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健康保健
身体有这10大“特征”,你将与“长寿”无缘!现在挽救还来得及!
【中国企业资讯网】 时间:2018-10-07 来源:东方网 【收藏本页
两千年前,古代帝王就开始四处寻访“仙药”,炼制“仙丹”希望自己能长生不老,可见长寿是人们从古至今的愿望。

长寿是多种因素共同作用的结果,饮食科学、生活习惯健康,你就极有可能长寿!

而如果你的饮食、生活作息、心理状态不符合科学养生的理念,那长寿就可能与你“无缘”了!


1、体重不足或超重

现代社会经济水平提高,物质生活丰富,饮食多样化。

这就导致越来越多的出现肥胖的问题,有些人因为父母的溺爱,从小就肥胖。

肥胖不仅使我们的外表看起来不美观,还会大大影响健康,缩短人们的寿命。

现代研究显示,肥胖可引起冠心病、高血压、脑卒中、糖尿病等严重危害人们健康的慢性疾病。


2、有高血压

高血压是一种中老年人群的高发疾病,它对人体的危害极大。

是很多冠心病、脑血管疾病、肾脏疾病的高发因素。

高血压是阻碍人们获得长寿的绊脚石。

想要健康长寿,就要从控制血压,保持血压稳定开始!


3、有烟瘾

医学研究显示:吸烟可引起多种慢性疾病,如心脑血管病,多种恶性肿瘤以及慢性阻塞性肺疾病等。

20世纪末,全球每年死于吸烟的人数达400万,有预测到2030年,吸烟的死亡率将增至1000万。

因此,有烟瘾的人,你将与长寿无缘!想长寿,现在戒烟还来得及!


4、酗酒

饮酒与很多肿瘤疾病、肝脏疾病、心血管疾病有关。

在大量饮酒的人群中,肝癌的死亡率可增加50%;在重度严重饮酒的人群中,高血压的患病率要比一般人高出多倍。

酗酒还可增加脑出血发病的可能性。因此想长寿,从限量饮酒开始吧!


5、不洁饮水

由于现代工业的发现,环境污染的情况日益加剧,除了大气污染,水污染也是一个严峻的问题。

不洁饮水与我们健康与长寿息息相关。有人说,80%的疾病与水质有关,这其实并不夸张。

因为人体70%都是水分,有污染的,不洁的水进入人体,对人体的血管、血液、器官都是有极大的影响的。

人们想要获得健康长寿,就请关注自己每天饮用的水是否清洁、安全。可以根据情况购买健康的饮水过滤设备,保证饮用水的安全。


6、血液中血脂含量过高

胆固醇摄入过量是现代人群患上心血管疾病的主要原因之一。

人群血清总胆固醇水平与冠心病的发病率和死亡率呈正比。

有调查显示,冠心病高发地人群人们的饮食中往往脂肪含量较高,尤其是胆固醇含量较高的乳制品和动物脂肪。

降低血脂其实很简单,那就是多吃蔬果,少吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉)。

想长寿,大家首先要关注自己的血脂含量!


7、身体缺铁

在众多人体所需的微量元素中,铁是其中一个对人体健康甚至是寿命非常重要的元素之一。

现代人群由于饮食的不均衡,极易导致缺铁。轻微的缺铁并不是让人们产生明显的不适症状。

但是长期的缺血,会导致贫血,影响人的劳动能力。

对于孩子来说,会严重影响孩子的生长发育,导致免疫力差,身体素质差。更为严重的是,缺铁是导致人患脑卒中的重要间接因素之一。


8、不爱运动

现代很多白领一族,都存在运动不足的问题。

每天就是坐在电脑前工作,上下班都坐车,运动的时间非常少,甚至是没有。

许多研究发现,体力活动不足增加糖尿病的发病危险,不爱运动与爱运动的人群相比,2型糖尿病的患病率增加2~6倍!

不爱运动还会大大增加人患上冠心病、脑卒中、高血压的几率。


9、身体有超过10年的“老毛病”

70%以上的严重疾病,都并不是突然就发现的,而是一些小毛病或是长期的慢性疾病所慢慢发展成的。

如果你身体有超过10年的“老毛病”,建议合理的进行观察和治疗,以达到治疗和缓和的作用,避免疾病越来越严重。


10、长期低沉的心理

心理健康与人身体的健康有着密不可分的关系。

长期的抑郁、悲观的心理状态,是可能会导致疾病的出现的,并且有缩短人们寿命的可能性!
【正文完】
(原标题:身体有这10大“特征”,你将与“长寿”无缘!现在挽救还来得及!)
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